Kolay 5 Dakikada Sarımsaklı Avokado Ezmesi Tarifi

409 Okunma — 22 Kasım 2022 16:48

admin

Şimdiye kadar sahip olduğunuz en âlâ avokado ezmesini yapmak için gereksiniminiz olan tek şey birkaç olgun avokado ve beş dakikalık boş vakit. Artık hazır avokado ezmesi almanıza gerek yok zira bu tarifle konutta daha da yeterli yapılıyor! Bu tanımda…

Şimdiye kadar sahip olduğunuz en düzgün avokado ezmesini yapmak için gereksiniminiz olan tek şey birkaç olgun avokado ve beş dakikalık boş vakit. Artık hazır avokado ezmesi almanıza gerek yok zira bu tarifle konutta daha da güzel yapılıyor! Bu tanımda kullanılacak en uygun avokado, daha yumuşak, olgun bir avokadodur.

İçindekiler

Sarımsaklı Avokado Ezmesi Tarifi

Bir avokadoyu ezmenin en uygun yolu, bir çatal yahut patates ezici kullanmaktır.

İçindekiler

2 Avokado
5 Diş Sarımsak
Tuz

İsteğe bağlı;

2 kaşık zeytinyağı
2 Adet ceviz

Yapılışı:

Avokadoları soyun.
Avokadoları bir kapta ezin.
Sarımsağı avokadoyla karıştırın ve tatmak için tuzlayın.
Servise hazır afiyet olsun.

Avokadonun faydaları

İşte avokadoları sistemli beslenmenize dahil etmenin en değerli yararlarından birkaçı.

Sağlıklı kan basıncı düzeylerini desteklemeye yardımcı olabilecek 1 muzdan daha fazla potasyum içerirler.
Enflamasyona yardımcı olabilecek kalp sıhhatine uygun pek çok yağ asidi bulacaksınız.
Yüksek lif içeriği, avokadoyu sizi dolduracak ve saatlerce tok tutacak bir atıştırmalık yapar.
Göz sıhhatine yardımcı olabilecek ve katarakt riskinizi azaltabilecek antioksidanlarla dolu.