e
sv

Kolay 5 Dakikada Sarımsaklı Avokado Ezmesi Tarifi

99 Okunma — 22 Kasım 2022 16:48
avatar

admin

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Şimdiye kadar sahip olduğunuz en âlâ avokado ezmesini yapmak için gereksiniminiz olan tek şey birkaç olgun avokado ve beş dakikalık boş vakit. Artık hazır avokado ezmesi almanıza gerek yok zira bu tarifle konutta daha da yeterli yapılıyor! Bu tanımda…

Şimdiye kadar sahip olduğunuz en düzgün avokado ezmesini yapmak için gereksiniminiz olan tek şey birkaç olgun avokado ve beş dakikalık boş vakit. Artık hazır avokado ezmesi almanıza gerek yok zira bu tarifle konutta daha da güzel yapılıyor! Bu tanımda kullanılacak en uygun avokado, daha yumuşak, olgun bir avokadodur.

Sarımsaklı Avokado Ezmesi Tarifi​

Bir avokadoyu ezmenin en uygun yolu, bir çatal yahut patates ezici kullanmaktır.

İçindekiler

  • 2 Avokado
  • 5 Diş Sarımsak
  • Tuz

İsteğe bağlı;

  • 2 kaşık zeytinyağı
  • 2 Adet ceviz

Yapılışı:

  1. Avokadoları soyun.
  2. Avokadoları bir kapta ezin.
  3. Sarımsağı avokadoyla karıştırın ve tatmak için tuzlayın.
  4. Servise hazır afiyet olsun.

Avokadonun faydaları​

İşte avokadoları sistemli beslenmenize dahil etmenin en değerli yararlarından birkaçı.

  • Sağlıklı kan basıncı düzeylerini desteklemeye yardımcı olabilecek 1 muzdan daha fazla potasyum içerirler.
  • Enflamasyona yardımcı olabilecek kalp sıhhatine uygun pek çok yağ asidi bulacaksınız.
  • Yüksek lif içeriği, avokadoyu sizi dolduracak ve saatlerce tok tutacak bir atıştırmalık yapar.
  • Göz sıhhatine yardımcı olabilecek ve katarakt riskinizi azaltabilecek antioksidanlarla dolu.

 

Avokado

 

magazinpark.com

etiketlerETİKETLER

Sıradaki içerik:

Kolay 5 Dakikada Sarımsaklı Avokado Ezmesi Tarifi