e
sv

Ders çalışırken odaklanma problemi yaşayanlar buraya!

65 Okunma — 19 Aralık 2023 13:00
avatar

admin

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Ders çalışırken daha güzel odaklanmanızı sağlayacak ipuçları..

Yeni eğitim öğretim periyodu başladı, ağır tempoda ders çalışmaya devam! Pekala siz de ders çalışırken odaklanma sorunu yaşıyor musunuz? Aslında bunun hayli kolay birkaç usulü var diyebiliriz. İşte sizleri dış ögelerden asgarî düzeyde etkileyecek, odaklanmanızı arttıracak ve daha verimli ders çalışır hale getirecek ipuçları..

DERS ÇALIŞIRKEN NASIL DAHA FAZLA ODAKLANILIR?

  • Dikkat dağıtıcı ögeleri ortadan kaldırın. Ders çalışırken telefonunuzu, televizyonunuzu yahut öteki dikkat dağıtıcı ögeleri kapatın. Çalışma ortamınızı sessiz ve sakin bir yere yerleştirin.
  • Odaklanmanızı artıracak bir ortam oluşturun. Çalışma masanızın ve sandalyenizin rahat olduğundan emin olun. Çalışma alanınızı, odaklanmanızı artıracak halde düzenleyin.
  • Küçük maksatlar belirleyin. Büyük bir projeyle uğraşmak, odaklanmayı zorlaştırabilir. Bunun yerine, projeyi daha küçük, daha yönetilebilir kesimlere bölün. Bu, her bir kesime odaklanmayı kolaylaştıracaktır.
  • Kısa molalar verin. Uzun müddetler boyunca odaklanmak sıkıntı olabilir. Bu nedenle, her 25-30 dakikada bir kısa molalar verin. Bu molalarda, ayağa kalkın, biraz yürüyün yahut öteki bir şey yapın.
  • Düzenli olarak çalışın. Her gün tertipli olarak çalışmak, odaklanmayı ve verimliliği artıracaktır.

İşte ders çalışırken odaklanmayı kolaylaştıracak birtakım ek tahliller:

  • Pomodoro tekniğini kullanın. Pomodoro tekniği, 25 dakikalık çalışma seanslarını 5 dakikalık molalarla birleştiren bir vakit idaresi tekniğidir. Bu teknik, odaklanmayı ve üretkenliği artırmaya yardımcı olabilir.
  • Çalışmanıza bir ödül ekleyin. Hedeflerinizi tamamladığınızda kendinize küçük bir ödül verin. Bu, motivasyonunuzu ve odaklanmanızı artırmaya yardımcı olabilir.
  • Ders çalışmaktan keyif alın. Ders çalışmaktan keyif almak, odaklanmayı kolaylaştıracaktır. Bu nedenle, çalışmanızı farklı ve eğlenceli hale getirmenin yollarını bulun.

Bu tahlilleri deneyerek, ders çalışırken odaklanmayı kolaylaştırabilirsiniz. Böylelikle çok daha verimli ders çalışmaya başlayarak vakitten da tasarruf etmiş olursunuz.

Kültür Sanat

Odaklanma,Çalışma,Kolay

magazinpark.com

Sıradaki içerik:

Ders çalışırken odaklanma problemi yaşayanlar buraya!