Hemen uykuya dalamıyorsanız bir de bu teknikleri deneyin
Yorucu bir gün geçirdiniz, uykunuz var ancak uykuya dalamıyor ve sağa sola dönüp duruyorsanız, erken kalkmanıza karşın geceleri bir türlü uyuyamıyorsanız ve bu durumdan hayli rahatsızsanız tahlili epeyce kolay olabilir.
Bir çok insan uyumak için kimi tekniklere başvurur. Siz de bir çok formül denemenize karşın hala rahatça uyuyamıyorsanız aşağıdaki teknikleri deneyebilirsiniz.
Uykuya süratli dalmak neler yapılmalı?
Eğer siz de çabucak uyuyamıyorsanız bu tekniklerden birini seçebilirsiniz. Bilhassa sıcak bir duş sonra içilen papatya çayı sizi rahatlatacak ve hoş bir nefes idmanından sonra çabucak uykuya dalacaksınız. Derin bir uykunun keyfini çıkarın..
Sağlık
Daha hızlı uykuya dalmak için ne yapılmalı?
Yorum Yaz