Yeni Başlayanlar İçin En İyi Uçucu Yağlar ve Rehberi

admin

Paylaş

Paylaş

0 Beğenme

Yorum Yaz

Favorilere Ekle

• 0

  Mutlu

• 0

  Eğlenmiş

• 0

  Şaşırmış

• 0

  Kızgın

• 0

  Üzgün

Yeni Başlayanlar İçin En İyi Uçucu Yağ Rehberi

Uçucu Yağlar rehberi: Çocukken bize hep ‘en iyisini anne bilir’ denilirdi. Zihinlerimizin ve bedenlerimizin sağlığı söz konusu olduğunda, çoğu kişi Doğa Ana’nın güvenilecek kişi olduğunu iddia eder. Cadılar ve simyacılardan modern kimyagerlere ve naturopatlara kadar, tarih boyunca insanlar sayısız çareler yaratmak için doğayı kullandılar. Bugün bu işleme aromaterapi ve bu ‘büyülü’ doğal maddelere uçucu yağlar diyoruz.

Basitçe açıklamak gerekirse, uçucu yağlar botaniklerden elde edilen doğal saf özlerdir. Bakterilerle savaşmaktan ve stresi azaltmaktan uykuyu iyileştirmeye, saçları beslemeye ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirmeye kadar her şey için yaygın olarak kullanılırlar. Ancak, bu kadar çok yağ mevcut ve bu kadar çok kullanım olanağı varken, hangisini seçeceğinizi deşifre etmek göz korkutucu bir kavram olabilir. Bu nedenle, sedir ağacı yağınızı adaçayınızdan veya bir yağ yakıcıyı bir infüzyon cihazından ayırt etmekte zorlanıyorsanız, onu temellere geri götürmek için buradayız. İster bilim, ister ikinci diliniz olsun, ister lise kimyasından çakmış olun, yeni başlayanlar için bu uçucu yağlar kılavuzu, doğal yağları bir profesyonel gibi kullanmanızı sağlayacaktır.

Uçucu yağlar nelerdir?

‘Temel’ kelimesinin birçok anlamı vardır, ancak yağ ve aromaterapi söz konusu olduğunda, terim ‘esans’ kelimesinden gelmektedir. Onu parçalamak için, uçucu yağlar, bitkilerden veya botaniklerden elde edilen saf, yüksek konsantrasyonlu aromatik kimyasal bileşiklerdir. Bu yağların üretilmesi, bir bitkinin yapraklarının, çiçeklerinin, gövdelerinin veya köklerinin çıkarılmasını ve damıtılmasını gerektirir. Alternatif olarak, uçucu yağlar oluşturmak için narenciye ve kabuklarını da kullanabilirsiniz. Parfümler ve koku yağları bu kategoriye girmez. Bunun nedeni, uçucu yağların aksine, fiziksel veya psikolojik sağlığa yardımcı olamamaları veya değiştirememeleridir.

Uçucu Yağların Kullanımları

Binlerce yıldır insanlar aromaterapi olarak bilinen alternatif bir ilaç şekli olarak uçucu yağları kullandılar. Bu, antioksidan, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklerinin yanı sıra zihinsel sağlık ve refah üzerindeki etkilerinin bir sonucudur. Ancak bu yağların kullanımı fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkların tedavisi ile sınırlı değildir. Evde temizlik ürünü olarak veya doğal böcek kovucu olarak kullanılabilirler. Spesifik uçucu yağlar sivilceleri azaltabilir, cilt yaşlanmasını önleyebilir, saç büyümesine yardımcı olabilir veya kilo kaybını teşvik edebilir. Bakterilerle savaşmanız veya stresi azaltmanız gerekiyorsa, bunu da yapabilirler. Sonuç olarak, uçucu yağların kullanım listesi, neredeyse hiç bitmeyen mevcut yağlar kadar uzundur.

Uçucu Yağlarla Güvenlik

Doğru kullanıldığında, uçucu yağlar güçlü, güvenli ve etkili bir doğal ilaç şeklidir. Bu nedenle, tam potansiyellerini ortaya çıkarmanın anahtarı, onları nasıl doğru şekilde kullanacağını bilmektir. Chanel No. 5’in Gucci Bloom’dan tamamen farklı olması ve Yves Saint Laurent’in Afyonunun Guerlain’in Shalimar’ı gibi kokmaması gibi, her uçucu yağ benzersizdir. Bunun nedeni, her birinin farklı bir çiçek, bitki veya meyveden veya bunların farklı yerlerinden kaynaklanmasıdır. Soluma, difüzyon veya topikal uygulama gerektirip gerektirmediği yağdan yağa değişir ve herhangi bir aksilikten kaçınmak için doğru yöntemi seçmek önemlidir. Yüksek kaliteli, saf yağlar kullandığınızdan emin olmak, aromaterapiye girişinizin de ödüllendirici ve komplikasyonsuz olmasını sağlayacaktır.

Parlayan Ciltler için 8 Kolay Kendin Yap Yüz Maskesi Tarifi

Uçucu yağlarla uğraşırken göz önünde bulundurulması ve hatırlanması gereken birkaç önemli şey, etki, seyreltme ve yüksek riskli taraflardır.

Potens

Uçucu yağlar, kaynaklandıkları bitkinin kurutulmuş bitkisel formlarından önemli ölçüde daha güçlüdür. Bu nedenle, onlarla uğraşırken, biraz gerçekten uzun bir yol kat ettiğini hatırlamak önemlidir. Bir ila iki damla genellikle fazlasıyla yeterlidir.

Seyreltme

Uçucu yağlar uygun şekilde seyreltilmezse doğrudan cilde uygulandığında tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, uçucu bir yağı topikal olarak uygulamayı planlıyorsanız, önce hindistancevizi yağı, jojoba veya badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltmeniz çok önemlidir.

Yüz Yogası: Tüm Yüz Yoga Soruları ve Cevapları

Yüksek Riskli Taraflar

Çocukların uçucu yağları kullanmamaları şiddetle tavsiye edilir. Ayrıca, bir kadın hamileyse veya epilepsi, kanser, karaciğer hasarı varsa, yaşlıysa veya tıbbi bir sorunu varsa, uçucu yağları kullanmadan önce kalifiye bir aromaterapi uzmanına başvurmaları önerilir.

Yemeyin

Yağları dahili olarak, örneğin suya veya diğer içeceklere karıştırarak almak, kalifiye bir aromaterapi pratisyeninin rehberliğinde olmadıkça genellikle tavsiye edilmez.

Uçucu Yağların Sağlığa Faydaları

Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek söz konusu olduğunda, uçucu yağlar gerçekten doğanın bir armağanıdır. Bir desteğe ihtiyacı olan herkes için, enerji seviyelerini artırma, metabolizmayı hızlandırma ve sindirime yardımcı olma yeteneğine sahiptirler. Ruh haliniz düşükse, hormonlarınızı ve kortizol seviyenizi dengelemek, stresi azaltmak ve kaygı duygularını azaltmak için esansiyel yağlar vardır. İçeride ve dışarıda sağlığı destekleyen, enfeksiyonlarla savaşan ve iyileşmeye yardımcı olan antibakteriyel yağlar vardır, diğerleri ise saçınızı ve cildinizi gençleştirir ve besler.

Uçucu Yağ Çeşitleri

Bergamottan nane veya limon otundan paçuliye kadar yüzlerce çeşit uçucu yağ vardır. Bu botanik etiketlerin ötesinde, kendi benzersiz karışımlarınızı oluşturmak için yağları etkili bir şekilde karıştırabilmek için kategorize edebilmek önemlidir. Bunu yapmanın iki yaygın yolu aromatik profil veya ‘notlar’dır.

Aromatik profiller, her yağın kapsayıcı aroması veya kokusu ile belirlenir. Bu nedenle, nihayetinde her biri farklı kokarken, yine de belirli kategorilere girerler. Örneğin, lavanta ve yasemin çiçek aromaları olarak sınıflandırılabilirken, hindistan cevizi ve karanfil baharatlı aromalardır. Aroma kategorileri arasında çiçeksi, odunsu, topraksı, narenciye, bitkisel, baharatlı, naneli ve oryantal bulunur.

Yağlarınızı sınıflandırmanın ikinci bir yolu da onların ‘not’ sınıflandırmasını öğrenmektir. Notlar, yağın uçuculuğuna ve buharlaşma hızına atıfta bulunur. Temel olarak, okaliptüs, greyfurt veya limon otu gibi 1-2 saat içinde buharlaşan yağlar bir üst notadır. Papatya, gül ve çay ağacı gibi buharlaşması 2-4 saat süren uçucu yağlar orta notalardır. Son olarak, buhur, vanilya veya zencefil gibi bazen buharlaşması birkaç gün sürebilen yağlar temel notalardır.

Uçucu Yağ Karıştırma Kılavuzu

Ne tür uçucu yağlarla çalıştığınızı anladıktan sonra, kendi yaratıcı karışımlarınızı karıştırmaya başlayabilirsiniz. Ancak başlamadan önce, istediğiniz yağ karışımının amacının ne olduğunu belirlemek önemlidir. Terapötik bir karışım yaratmak istiyorsanız, önce enerji veren, detoks yapan, stresi azaltan veya alternatif bir işlevi olan bir karışım isteyip istemediğinizi belirleyin. Bununla başa çıkmanın iyi bir yolu, bazı temel araştırmalar yapmak ve hangi yağların istediğiniz etkilere yol açtığının bir listesini yazmaktır. Bu tamamlandığında, bir sonraki adım aromatik veya nota profillerine bakmaktır.

Uçucu Yağları Seyreltme Kılavuzu

Uçucu bir yağın topikal uygulaması, o yağın insan vücudu ile doğrudan temasını içerir. Bu nedenle, yağı cildinize veya saçınıza sürmeyi planlıyorsanız, şişeyi şimdi bırakın, çünkü seyreltme yeni en iyi arkadaşınızdır.

Seyreltmenin ilk adımı taşıyıcı yağlar satın almaktır. Uçucu yağlar oldukça güçlü, konsantre maddelerdir, bu nedenle taşıyıcı olmadan kötü bir döküntü veya istenmeyen alerjik reaksiyonla karşılaşabilirsiniz. Uçucu yağlar bir botanik bitkinin aromatik kısımlarından gelirken, bitkinin yağlı kısımlarından bir taşıyıcı yağ elde edilir. Bazı taşıyıcı yağ örnekleri arasında zeytinyağı, ayçiçek yağı, badem yağı ve hindistancevizi yağı bulunur. Bunlar, topikal kullanımdan önce uçucu yağlarınızla karıştırmak istediğiniz şeylerdir. Ancak kilere gitmeden önce, en iyi taşıyıcı yağların soğuk pres veya soğuk expeller pres olduğunu düşünün. Yemek yapmayı sevdiğiniz sızma zeytinyağı değilse, aromaterapi kullanımları için özel olarak oluşturulmuş bir zeytinyağı bulmanız daha iyi olabilir. Aloe vera jeli veya kokusuz losyonlar da yatıştırıcı taşıyıcılar olarak kullanılabilir.

Son olarak, her uçucu yağın farklı terapötik özellikleri olduğu gibi, taşıyıcı yağlar da kullanım amaçlarına göre farklılık gösterir. Kullanılan taşıyıcı ve seyreltme için gereken oran, uçucu yağa ve genel olarak istenen etkiye bağlı olarak farklılık gösterecektir.

Aromaterapi Uçucu Yağlar Rehberi

Demek gittin ve kendine daha çok uçucu yağlar olarak bilinen sihirli küçük iksirlerden bazılarını aldın ve sonra ne yapacağını merak ediyorsun. Botanik özlerin çıkarılması ve damıtılmasıyla yaratıldıklarını biliyorsunuz, ancak bu iyiliği kendiniz için nasıl elde edersiniz? Aromaterapi dünyasına hoş geldiniz.

Aromaterapi, kişinin fiziksel veya psikolojik sağlığını iyileştirmek için uçucu yağları kullanan doğal, alternatif bir ilaç ve şifa şeklidir. Yağların özelliklerinden yararlanmanın bir yolu, aromalarını doğrudan solumaktır. Alternatif olarak, evde bir yağ yakıcı veya aromaterapi difüzörü kullanarak bunları dolaylı olarak soluyabilirsiniz. Diğer bir yaygın yöntem, seyreltmeden sonra yağı bir veya iki damla cildinize veya saçınıza sürterek topikal olarak uygulamaktır. Son olarak bazı yağlar da dahili olarak alınabilir. Ancak bu, yalnızca bir aromaterapi uygulayıcısının rehberliğinde veya son derece deneyimli uçucu yağ kullanıcıları tarafından yapılmalıdır. Her durumda, güvenli ve etkili sonuçlar elde etmek için seçtiğiniz yağ için hangi yöntemin gerekli olduğunu araştırmak önemlidir.

Esansiyel Yağı Cilt Bakım Kılavuzu

Sezgisel gibi görünse de, cilt bakımı rutininize bazı uçucu yağlar eklemek cildiniz için harikalar yaratabilir. Etkili bir şekilde kullanıldığında, bu doğal yağlar yaşlanma belirtilerini tersine çevirme, kusurları giderme ve cildinizi taze, genç bir duruma geri getirme gücüne sahiptir.

Yaşlanmayla mücadele etmek istiyorsanız, jojoba. nar çekirdeği yağı, sığla yağı ve lavanta yağı tam size göre. Kusurları hedef almak ve hormon seviyelerini dengelemek için çay ağacı, lavanta, adaçayı veya ardıç meyvesi çeşitlerinin esansiyel yağlarını tercih edin. En iyi sonucu elde etmek için, cilde masaj yapmadan önce bu mükemmel cilt bakım yağlarından bir kaç damlayı jojoba yağı, aloe vera veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı ile karıştırın.

Yaşlanma Karşıtı Yağlar