Kışın ananas yemeniz için 5 neden

635 Okunma — 12 Aralık 2022 15:48

admin

Tropikal bir meyve olan ananası kışın daha çok tüketmenizi öneriyoruz!

1) Sizi uygun bir ruh haline sokar

Tüketildiği vakit adeta bir anda ruh halinizi yaz havasına sokan, yalnızca güneş sarısı iç kısmı ile ananas bedendeki serotonin oluşumunu artırır.

İçinde bulundurduğu memnunluk hormonu ile kişinin vücudunda olumlu tesirler yaratarak motivasyonunu arttırır.

Sakinleştirici bir tesire sahiptir; Serotonin’in ayrıyeten sağlıklı uykuyu teşvik ettiği söylenir.

2) Vitamin deposudur

Tropikal meyve olan ananas C vitamini ile doludur. 100 gramında 20 miligramlık net ölçüde vitamin bulunur. Bu da yetişkin br bireyin günlük C vitamini muhtaçlığının beşte birine denk gelmektedir.

C vitamini, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini uyarır ve böylelikle bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca ananasta kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor ve çinko üzere pek çok mineral bulunmaktadır.

3. Sindirim iyileştirilir

Sindirim enzimi olan bromelaini içerir. Ananasta bulunan bu biyokatalizör, sindirimi güç olan proteinlerin parçalanmasına ve daha yeterli kullanılmasına yardımcı olur bu sebeple ananas sindirim sistemini destekleyebilir.

4. Kilo verme destekçisidir

Bromelainin devreye girdiği yer sindirim enzimi protein emilimini artırır, böylelikle kas gelişimini dayanaklar ve yağ yakımını hızlandırır. Taze ananasın %85’i sudur ve 100 gramında yalnızca 50 kalori vardır.

5. Ananas saçı güçlendirir

Tropikal meyvedeki yüksek C vitamini içeriği de saç dökülmesini önlemektedir. Bromelain, baş derisindeki iltihabı hafifletme tesirine sahiptir ve birebir vakitte saça, elastikiyetini ve gücünü artırabilen hayati unsurlar sağlar.