Kabızlık, bazen epey acı verici olabilen güç bir husustur. Rahatsız edici semptomlar ekseriyetle mide ve pelvis bölgesinde ortaya çıkar. Bu semptomlar bir hastalığa dönüşmeden evvel bile, tesirli bir deva aramaya ve semptomları tedavi etmeye …
Kabızlık, bazen epeyce acı verici olabilen sıkıntı bir mevzudur. Rahatsız edici semptomlar ekseriyetle mide ve pelvis bölgesinde ortaya çıkar. Bu semptomlar bir hastalığa dönüşmeden evvel bile, tesirli bir deva aramaya ve semptomları tedavi etmeye başlamalısınız.
Kabızlık Nedenleri
Kabızlığı önlemenin yahut güzelleştirmenin en uygun yollarından biri sistemli olarak yoga yapmaktır.
Günde yalnızca birkaç dakika, gastrointestinal sistemin yiyecek hazırlamasına ve kullanmasına yardımcı olur.
Yoga bedenimize güç, sistemimize kan ve oksijen sağlar.
Çoğu yoga antrenmanı pelvik hareketi içerdiğinden, yoga hudut bozucu kabızlık sıkıntılarına karşı çabada gerçek bir sihirli değnektir.
Ardha Matsyendrasana (Döner Koltuk)
Bu idman sayesinde pankreas uyarılır ve böbrekler, dalak, karaciğer, kalın bağırsak ve mide uyarılır. Yoga antrenmanı bağırsak hareketlerini düzgünleştirir ve sizi berbat kabızlık semptomlarından kurtarır.
Sarvangasana (Omuz Desteği)
Omuz takviyesinin karaciğer ve bağırsaklar üzerinde yararlı bir tesiri vardır. Yoga antrenmanı pelvik bölgede kan sirkülasyonunu dayanaklar ve sindirimi uyarır.
Pawanmuktasana (Karın Gerginliği)
Bu yoga pozu mide ekşimesi ve sindirim sorunlarını giderir.
İpucu
Sağ,Dizin,Sol,Yoga,Egzersiz
Kabızlık sorunu yaşayanlar yoga egzersizleri yapın!
Yorum Yaz