e
sv

Antep fıstığının faydaları!

113 Okunma — 19 Aralık 2022 10:36
avatar

admin

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Antep fıstığının bedeninize yarattığı mucizevi yararları duyunca şok olacaksınız! İşte antep fıstığının yararları…

Antep fıstığı sağlıklı materyallerle doludur

Antep fıstığı gerçek güç merkezlidir ve omega 3 yağ asitleri, protein, lif, potasyum, kalsiyum, folik asit, B6 vitamini ve E vitamini gibi sağlıklı besinlerle doludur .

Kalp ve damar hastalıklarına karşı korurlar

Özellikle antep fıstığının içerdiği yüksek orandaki doymamış yağ asitleri ve potasyum, kan damarlarına ve kalbe düzgün gelir; LDL kolestrol değerinin düşmesini sağlarlar. Potasyum sistemli bir kalp ritmi sağlar ve kan basıncının düzenlenmesinde rol oynar.

Antep fıstığı kanser riskini azaltıyor

Antep fıstığı, vitamin gama tokoferol içerir; Tokoferoller, E-vitamin ailesine aittir ve insan bedenindeki hür radikalleri engelleyen, yaşlanma sürecini önleyen ve hücreleri koruyan antioksidanlardır. 

Araştırmalara nazaran antep fıstığı, gama-tokoferol içeriği nedeniyle belli kanser tiplerinin gelişme riskini azaltabilir.

Kas gelişimini desteklerler

100 gram antep fıstığı 16 gram protein içerir, bu da onu spor yahut idmandan sonra ülkü bir atıştırmalık yapar. 

Ayrıca B6 vitamini ve fosfor açısından zengindirler: folat ve öteki B vitaminleri ile birlikte B6 vitamini homosistein metabolizmasını düzenler ve hudutlarda ve lipid metabolizmasında nörotransmitterlerin oluşumunda rol oynar.  

Kalsiyumun yanı sıra fosfor, kemiklerimizin en değerli bileşenidir ve güçlerini sağlar.

Antep fıstığı kilo vermenize yardımcı olur

Kuruyemişlerin kendileri çok yüksek yağ içeriğine sahip olsalar da, öğün ortalarında bir avuç antep fıstığı sağlıklı bir atıştırmalıktır. 

Antep fıstıkları, yüksek protein ve lif içeriğinin yanı sıra birçok sağlıklı yağ ve doymamış yağ asidi sayesinde sizi uzun vadede tok fiyat. 

Çoklu doymamış yağ asitleri ayrıyeten yağ metabolizmasını düzgünleştirir ve yağ yakımını hızlandırır. 

İpucu

Antep Fıstığı,Yağ,Vitamin

magazinpark.com

Sıradaki içerik:

Antep fıstığının faydaları!