Bu kadar da olmaz demeyin! Muzları kabuklarıyla yemelisiniz!

620 Okunma — 18 Aralık 2022 16:12

admin

Vitamini kabuğunda! Evet şaşırdınız lakin muzun da vitamini kabuğunda…

Tatlı meyveler, bize güç verirler ve ayrıyeten bize çeşitli besinler sağlarlar. Muz da son derece güç veren besinler ortasındadır. Muz, C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyumla doludur.

Ayrıca sinir uyarılarının iletilmesinde yer alır ve kalp fonksiyonunda ve kan basıncının düzenlenmesinde kıymetli bir rol oynar.

Muz çok fazla fruktoz içerdiğinden süratli bir güç kaynağıdır ve bu nedenle bilhassa sportmenler için tanınan bir atıştırmalıktır. Düzenli olarak muz yemenin bedene birçok yararı vardır bunun yanında kabuklarının da bir o kadar yararlı olduğunu söylesek? Muzun kabuğunu soyup yalnızca meyve kısmını yemeyi artık bir kenara bırakın!

Muzu kabuklarıyla yemeniz için nedenler!

Oldukça acı tadı nedeniyle birinci başta alışılması sıkıntı olsa da muzun yalnızca içini değil kabuğunu da yiyebilirsiniz. Zira katiyetle zehirli değildir.

Aksine bilhassa C ve K vitaminleri, folik asit ve B12 vitamini üzere besinler açısından epeyce zengindir.

B kümesi vitaminin alımı, yüklü olarak hayvansal eserlerde bulunduğu için veganlar için bilhassa kıymetlidir.

Muzda bulunan tüm mineraller de kabuğundadır.

Bunun dışında muz kabuğu, bizi uzun mühlet tok tutan, sindirimimizi destekleyen ve hatta kan lipit düzeylerimizi olumlu istikamette etkileyebilen lif açısından bilhassa zengindir.

Buna dikkat etmelisiniz!

Yine de öbür tüm eserler çoklukla ilaçlama yapıldığından yalnızca organik muz kabuklarının tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bu nedenle, üzerinde ve bilhassa deride pestisit izleri olabilir.

Zehirli oldukları için kabuğunu yememeli ve hatta soyduktan sonra ellerinizi kesinlikle yıkamalısınız.