Vücuda girdiği anda böbrekleri çürütüyor! İşte Nefrologların kırmızı listesinde olan besinler…

72 Okunma — 22 Aralık 2023 00:36

admin

Vücudun temizleme misyonunu üstlenen böbrekler, ihmal edildiğinde bir dizi kronik sıhhat meselesine yol açabilen hayati bir organ olarak kabul edilir. Uzmanlar, böbrek sıhhatini korumak için, böbreklerde kum ve taş oluşumuna neden olan kimi besinlerden kaçınılması gerektiğini önermektedirler. Lakin, hangi yanılgılardan ve besinlerden bahsediyoruz? İşte ayrıntılar…

Böbreklerde oluşan ve ihmal edildiğinde önemli sıhhat problemlerine neden olabilen böbrek taşları, üriner sistemde meydana gelen taş gibisi oluşumlardır.

Bu yapılar, bedendeki fazla minerallerin ve tuzun ağırlaşması sonucu ortaya çıkar. En yaygın böbrek taşı tipi, kalsiyum ve oksalatın birleşmesiyle oluşan kalsiyum oksalattır.

Öte yandan, üriner sistemdeki enfeksiyonların bir sonucu olan strüvit taşları, magnezyum, amonyum ve fosfat minerallerini içermektedir

Oksalatlı besinler: Böbrek taşlarının oluşumunda tesirli bir faktör olan oksalat içeren yiyeceklerden kaçınmak yahut bunları sınırlamak, böbrek taşı oluşumunu önlemede yardımcı olabilir. Bu tıp besinler ortasında kara lahana, çikolata ve kızılcık bulunmaktadır.

Aşırı tuzlu besinler: Yüksek ölçüde tuz (sodyum) alımı, idrar yoluyla kalsiyumun atılımını azaltabilir ve böbrek taşı riskini artırabilir. Tuzlu besinlerin tüketimini sınırlamak, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

Kalsiyumun azı da ziyan birçok da: Böbrek taşı oluşumuna neden olabilecek halde çok kalsiyum alımı ziyanlı olabilir. Lakin, düşük kalsiyumlu diyetlerin de böbrek taşı riskini artırabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle istikrarlı bir kalsiyum alımına dikkat etmek değerlidir.

Şekerli besinler: Şekerli içecekler, yüksek früktoz içerikleri nedeniyle böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilir. Çok şekerli besinlerin tüketiminden kaçınılması, böbrek sıhhatini korumak açısından değerlidir.