Kötü Hijyen Nedir?

Hijyen neden önemlidir?

Hijyen konusunda eksik davranmak NBD gibi görünebilir ve ara sıra dişlerinizi öğlene kadar fırçalamadığınız günlerden bahsediyorsak değil . Ancak sizin veya çevrenizdeki insanların hayatını ne zaman etkilediği önemlidir.

En aşırı durumlarda, gözetimsiz bırakıldığında, kötü hijyen sizi veya başkalarını etkileyebilecek hastalıkları doğurabilir.

Örneğin , tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi yıkamamak, yiyecekleri tutmamak veya kirli yüzeylere dokunmamak bakteri, virüs ve parazitleri yayabilir. Bunlar gıda zehirlenmesi , gastroenterit , soğuk algınlığı ve grip ve hepatit A gibi enfeksiyonlara ve hastalıklara yol açabilir – bunlardan sadece birkaçı.

Kötü diş hijyeni , kalbi de etkileyebilen diş çürümesine ve diş eti hastalığına yol açabilir .

İlginizi çekebilir: Şimdi Takip Etmeniz Gereken 5 Gerçek Sağlık Vizyonu

Hijyen, Kötü Hijyen

Hijyen, Kötü Hijyen

Banyo yapmamak, dermatitis ihmala ve ikincil enfeksiyonlar adı verilen bir cilt rahatsızlığına neden olabilir.

Bariz bir hijyen eksikliği, bir kişinin işini ve sosyal yaşamını da etkileyebilir. Bazı şirketlerin, özellikle halka açık bir rolünüz varsa, çalışanların ve şirket imajının korunması için bir hijyen politikası vardır.

Gıda endüstrisinde veya sağlık sektöründe çalışıyorsanız, uygun hijyen, temas halinde olduğunuz herkesin güvenliği için zararlıdır.

İlginizi çekebilir: Delta Varyantı ve Çocuklar: İşte Ebeveynlerin Bilmesi Gerekenler

Kötü hijyen nedir?

Kötü hijyen iki kategoriye ayrılabilir: kişisel hijyen ve çevre hijyeni.

İşte her iki türden örnekler.

  • Kötü kişisel hijyen:
    • sık duş almamak
    • diş fırçalamamak
    • yiyeceklere dokunmadan önce veya sonra elleri yıkamamak
    • tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamamak
  • Kötü çevre hijyeni:
    • mutfak ve banyo gibi bakteri üreten alanları düzenli olarak temizlememek
    • oturarak çöp bırakmak
    • yiyecekleri düzgün pişirmemek veya saklamamak
    • sık çamaşır yıkamamak (giysiler ve çarşaflar)
Hijyen, Kötü Hijyen

Hijyen, Kötü Hijyen

Kötü hijyen belirtileri

Kendinizde veya bir başkasında kötü hijyen olduğunu gösteren bazı işaretler:

  • düzenli duş almamaktan vücut kokusu
  • yıkanmamış veya darmadağınık saç
  • ağız kokusu , dişler arasında yemek veya diş çürümesi ve diş eti iltihabı belirtileri
  • kirli giysiler giymek
  • kirli ve kesilmemiş tırnaklar ve ayak tırnakları

İnsanlar, kötü hijyen alışkanlıklarını tembellik olarak çabucak atıyorlar, ancak yetersiz hijyen, Alzheimer gibi bir hastalığın veya depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi zihinsel sağlık durumunun bir işareti olabilir .

Bazıları için temiz su, sabun veya temizlik malzemelerine erişim eksikliği, uygun hijyenin sağlanmasını zorlaştırabilir.

Hijyen, Kötü Hijyen

Hijyen, Kötü Hijyen

İyi hijyen sağlamanın yolları

İyi hijyen uygulamanın bazı kolay yolları şunlardır:

  • Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Kalktığınızda ve yatmadan önce bunu yapmak, bir rutine girmeyi kolaylaştırır . Unutmayın: İyi bir temizlik için sadece 2 dakika fırçalamanız yeterlidir , böylece zamanınız az olsa bile yapabilirsiniz.
  • Vücudunuzu her gün yıkayın. Önemli kısımları kapattığınız sürece ihtiyacınız olan tek şey hızlı bir duş veya banyodur. Suya erişiminiz kısıtlıysa, genital bölgenizi, anüsünüzün etrafını, kollarınızın altını, deri kıvrımlarının aralarını ve göğüslerinizin altını yıkamak için nemli bir bez veya sünger kullanın.
  • Giysilerinizi ve nevresimlerinizi düzenli olarak yıkayın. İster makinede ister elde haftada bir çamaşır yıkamak yeterlidir. Giysileri yeniden giymeniz gerekiyorsa, lavaboda hızlı bir şekilde yıkamak ve ertesi gün kuruması için asmak iyi sonuç verir. Vücudunuzu temiz tutmak, giysi ve çarşaf yıkama arasındaki süreyi uzatmanıza olanak tanır .
  • Ellerinizi sık sık yıkayın. COVID-19 bize bir şey öğrettiyse, o da ellerimizi yıkamanın bizi sağlıklı tutmada ve hastalıkların yayılmasını azaltmada uzun bir yol kat ettiğidir . Kendinizi ve başkalarını korumak için ortak veya potansiyel olarak sağlıksız veya kontamine yüzeylerle temastan önce ve sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.
  • Tuvalete gittikten sonra uygun şekilde silin. Tuvalete gittikten sonra düzgün bir şekilde silmek , iç çamaşırları temiz ve hoş olmayan kokuları uzak tutacaktır. İdrar enfeksiyonlarını önlemek için bakterileri üretradan uzak tutmak için daima önden arkaya silin. Vücut mendilleri işe yarar . (Bununla birlikte, mendillerin temizlik çalışanları için hayatı zorlaştırabileceğini unutmayın. Bu nedenle, onlara ihtiyacınız yoksa, TP’ye bağlı kalmak en iyisidir). Ağrı veya sakatlık silmeyi zorlaştırıyorsa, bir tuvalet kağıdı yardımı .
  • Saçınızı en az 3 günde bir yıkayın. Çoğu insan saçlarını günlükten daha fazla şampuanlamaya ihtiyaç duymaz. Ne sıklıkta yıkamanız gerektiği, saçınızın ne kadar yağlı veya kuru olduğuna, ne kadar terlediğinize ve ne kadar ürün kullandığınıza bağlıdır. Her 2 ila 3 günde bir çoğu insan için iyidir, ancak yıkamalar arasındaki süreyi uzatarak deneme yapmaktan çekinmeyin. Kabarık şampuan ticari saçlar güzeldir, ancak sağlıklı bir saç derisi önceliktir.

 

Yazar Hakkında /

Yazmaya başlayın ve aramak için Enter tuşuna basın