Hamilelik döneminizde bu yiyeceklerden uzak durun!

630 Okunma — 12 Aralık 2022 12:24

admin

Gebelik sürecinde beslenmesine dikkat eden hanımlar şayet tam olarak hangi ürünelerin tehlikeli olduğunu bilemiyorsanız bu besinleri tüketirken kesinlikle dikkat edin…

1) Kahve

Hamilelikte kafein tüketiminizi azaltmalısınız. Kafein, doğmamış çocuğun karaciğerine ziyan verebilir ve daha düşük doğum tartısına yol açabilir.

Yine de rutin olan sabah kahvenizden vazgeçmek zorunda değilsiniz.

Günde azamî 200 miligram kafeine müsaade verilir, bir fincan filtre kahvede yaklaşık 90 miligram bulunur. Yeşil ve siyah çayı birleştirirken dikkatli olun zira çay tipleri de kafein içermektedir.

2) Yumurta

Çiğ yumurta ve içinde yumurta olan tüm yiyecekler gebe bayanlar için tabudur.

Salmonella enfeksiyonu riski olduğundan mayonez, tiramisu üzere besinlerin benzerlerinden vazgeçmelisiniz.

Doğmamış çocuk bir salmonella enfeksiyonundan direkt etkilenmese de, anne çok fazla sıvı kaybeder ve bu da bebek için tehlikeli olabilir.

3) Peynir

Peynir severlerin dikkatine! Gebe kaldığınız dönemde, belirli peynir tiplerinden de vazgeçmelisiniz.

Çiğ süt ve yumuşak peynirler hamilelikte yasak olan besinler ortasındadır.

Çiğ süt ile yapılan peynir, belli bakterilerin, bilhassa de bebeğe geçebilen ve en makûs durumda form bozukluklarına ve hatta düşüklere yol açabilen listeria’nın büyümesini teşvik eder.

Çiğ sütten yapılmayan dilimlenmiş ve sert peynir gebeler için daha inançlıdır.

4) Çiğ balık

Genel olarak, doymamış yağ asitleri, elementler ve mineraller açısından varlıklı olduğu için hamilelik sırasında bile balık yemek tavsiye edilir.

Fakat çiğ, tütsülenmiş yahut salamura balıklarda durum farklıdır, zira listeria ve öteki bakterilerden de enfeksiyon kapma riski vardır.

Ayrıca hamilelik sırasında ton balığı üzere konserve balıklardan da kaçınmalısınız zira bunlar toksinler içerebilir.

5) Baharatlar

Bazı baharatlar ve şifalı bitkiler doğumu teşvik etmekle ünlüdür.

Bunlara bilhassa kakule, karanfil, maydanoz, kekik ve tarçın dahildir.

Bu yüzden onları yalnızca küçük ölçülerde kullanın ancak bilinçsiz baharat yahut otlar tüketmek vücudunuzda çeşitli alerjik tepkilere sebep olabilir. Bu sebeple kesinlikle hekim denetiminde tüketmeye itina gösterin.