e
sv

Dondurma Tüketirken Dikkat !

360 Okunma — 23 Temmuz 2022 22:30
Dondurma Tüketirken Dikkat !
avatar

Magazinpark

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Dondurma Tüketirken Dikkat !

Yaz ayların vazgeçilmezi bizi serinleten , ferahlatan sıcaklardan kaçız biletimiz olan dondurmalar içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde de 7 den 70 e hepimiz için bir şifa kaynağı da oluyor. Yine de fazla şeker içeriği bulundurduğunu unutmamamız gereken dondurma bir porsiyon şerbetli tatlıdan yaklaşık %55 sütlü tatlıdan ise %23 daha az enerji vermektedir.

Ayrıca dondurma gibi soğuk içeceklerin sindirim sisteminde hazmı zorlaştırma gibi etkileri olduğunu da belirtmekte fayda var.

Şimdi sizlerle  dondurmanın faydalarından ve dondurma tüketiminde dikkat etmeniz gereken noktalara değinelim.Dondurma Tüketirken Dikkat !

Dondurmanın Faydaları

  • Dondurma içerisinde bulunan A vitamini ve proteinler sayesinde , son derece bağışıklık sistemi güçlendiren bir besin olarak bilinmektedir.
  • Dondurmanın içerisinde bulunan fosforun diş ve diş eti sağlığına da iyi geldiği bilinmektedir.
  • Özellikle sütlü, meyveli ve çikolatalı dondurmalar içerisinde daha fazla potasyum bulunmaktadır buda kalp sağlığına oldukça faydalı bir mineraldir .
  • İçerisinde bulunan magnezyum sayesinde kasları güçlendirmekte, vücuttaki asit-baz dengesini de düzenlemektedir.
  • Tok  tutma özelliği vardır, diğer tatlılar kan şekerinizi çok hızlı yükseltip aynı hızla düşürmektedir ama dondurmadaki şeker oranı diğer tatlılara oranla az olduğundan ve içinde tarçın gibi baharatlar bulunan dondurmaların kan şekerini düzenlediği de bilinmektedir.
  • En bilindik özelliği ise mükemmel bir enerji kaynağı oluşudur.

https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/dondurmali-tatli-tarifleri

  • Dondurma Tüketirken Dikkat !

Dondurma Tüketirken Dikkat!

  • Yemeklerin hemen ardından değil ,ara öğünler sırasında tercih edilmelidir.
  • Eriyip tekrar donmuş dondurmalar tercih edilmemelidir. Dondurmalar protein içerikli bir besin olduğundan çabuk bozulabilmektedirler.
  • Dondurma olabildiğince yavaş tüketilmelidir, hızlı tüketiminiz sonucunda mideniz de kramplar söz konusu olabilir.
  • Belki de herkesin çocukluğundan bu yana o kalıplaşmış kural . Evet dondurma yedikten sonra su içmeyi unutmayınız, şekerli bir besin olduğundan ağız ve diş sağlığınız için önemli bir noktadır.

Sıradaki içerik:

Dondurma Tüketirken Dikkat !