Dondurma Tüketirken Dikkat !

1222 Okunma — 23 Temmuz 2022 22:30

Magazinpark

İçindekiler

Yaz ayların vazgeçilmezi bizi serinleten , ferahlatan sıcaklardan kaçız biletimiz olan dondurmalar içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde de 7 den 70 e hepimiz için bir şifa kaynağı da oluyor. Yine de fazla şeker içeriği bulundurduğunu unutmamamız gereken dondurma bir porsiyon şerbetli tatlıdan yaklaşık %55 sütlü tatlıdan ise %23 daha az enerji vermektedir.

Dondurma içerisinde bulunan A vitamini ve proteinler sayesinde , son derece bağışıklık sistemi güçlendiren bir besin olarak bilinmektedir.
Dondurmanın içerisinde bulunan fosforun diş ve diş eti sağlığına da iyi geldiği bilinmektedir.
Özellikle sütlü, meyveli ve çikolatalı dondurmalar içerisinde daha fazla potasyum bulunmaktadır buda kalp sağlığına oldukça faydalı bir mineraldir .
İçerisinde bulunan magnezyum sayesinde kasları güçlendirmekte, vücuttaki asit-baz dengesini de düzenlemektedir.
Tok tutma özelliği vardır, diğer tatlılar kan şekerinizi çok hızlı yükseltip aynı hızla düşürmektedir ama dondurmadaki şeker oranı diğer tatlılara oranla az olduğundan ve içinde tarçın gibi baharatlar bulunan dondurmaların kan şekerini düzenlediği de bilinmektedir.
En bilindik özelliği ise mükemmel bir enerji kaynağı oluşudur.

Yemeklerin hemen ardından değil ,ara öğünler sırasında tercih edilmelidir.
Eriyip tekrar donmuş dondurmalar tercih edilmemelidir. Dondurmalar protein içerikli bir besin olduğundan çabuk bozulabilmektedirler.
Dondurma olabildiğince yavaş tüketilmelidir, hızlı tüketiminiz sonucunda mideniz de kramplar söz konusu olabilir.
Belki de herkesin çocukluğundan bu yana o kalıplaşmış kural . Evet dondurma yedikten sonra su içmeyi unutmayınız, şekerli bir besin olduğundan ağız ve diş sağlığınız için önemli bir noktadır.