Sağlıklı bir gebelikte ne kadar kilo alınır?

admin

Paylaş

Paylaş

0 Beğenme

Yorum Yaz

Favorilere Ekle

• 0

  Mutlu

• 0

  Eğlenmiş

• 0

  Şaşırmış

• 0

  Kızgın

• 0

  Üzgün

Sağlıklı bir gebelikte kilo alımı ne kadar olmalıdır? Hangi kiloya kadar sağlıklı bir kilo alımı olarak kabul edilir?

Gebelik periyodu, bayanların ömürlerinde büyük bir dönüm noktasıdır ve kilo artışı dışında bedende kıymetli değişikliklere neden olabilir.

Biz ise sizlere gebelikte ne kadar kilo alınmalıdır? Sağlıklı bir hamilelik için ülkü kilo artışı nasıl olmalıdır bunlardan bahsedeceğiz.

Gebelikte kilo alımı her birey için farklılık gösterebilir. Ülkü kilo artışı, gebelik öncesindeki beden tartısına, uzunluğuna, yaşına, fizikî aktivite seviyesine, plasentanın boyutuna ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.

Bebeğinizin sağlıklı bir biçimde büyümesi için çok kilo almanıza gerek yok

Genellikle birinci üç ay (1. trimester) boyunca büyük bir kilo artışı beklenmez, lakin hamileliğin ikinci üç ayından itibaren iştah artışı görülebilir. Yetersiz yahut çok kilo alımı, gebelik komplikasyonlarına, doğum sorunlarına ve bebekte gelişim sıkıntılarına neden olabilir.

Bu nedenle, gebelik sırasında sağlıklı kilo alımı maksatları belirlemek değerlidir. Şayet iştahınızı denetim edemiyorsanız, kilo, kan şekeri ve hormon tertibinizi yönetmek için bir beslenme uzmanının rehberliğinde ilerlemeniz önerilir.

Çevreniz size “Karnınız hiç büyümüyor, bu çocuk nasıl büyüyecek?” diyebilir, lakin unutmayın ki bebeğinizin sağlıklı bir halde büyümesi için çok kilo almanıza gerek yok.

Amacımız, annenin ve bebeğin gereksinimi olan besin öğelerini alarak hakikat ve sağlıklı kilo idaresini sağlamaktır.

Ayrıca, beden, doğum sonrasında anne sütü üretimi için yağ depolar. Gebelikte önerilen kilo ölçüsünün altında kilo almak, bebeğin ortalama kilo ve uzunluktan daha küçük doğmasına neden olabilir.

Küçük bebekler, emme sırasında zorluk yaşayabilir ve sıhhat sıkıntıları riski daha yüksek olabilir. Önerilen kilo ölçüsünden fazlasını almak da çeşitli problemlere yol açabilir.

6-10 Kilodan fazla alamamalısınız

Çoğu bayan, gebelik sürecinde yaklaşık 11,5 ila 16 kilo ortasında kilo alır. Şayet gebelik öncesi olağan beden tartısına sahipseniz, yaklaşık olarak 9-14 kilo almanız beklenirken, obez bir bireyseniz, 6-10 kilodan fazla almamanız önerilir.

İkiz yahut daha fazla bebek taşıyan bayanların bu pahaların üzerine çıkması ekseriyetle sağlıklı kabul edilir. Sağlıklı bir hamilelik için uygun kilo alımı gayelerini takip etmek kıymetlidir.

Dünya Sıhhat Örgütü’nün vücut kitle indeksi sınıflandırmasına nazaran gebelikte ülkü kilo kazanımını sınıflandırmak şu formdadır:

Sağlıklı bir hamilelik süreci için uygun kilo alımı maksatlarını izlemek, anne ve bebeğin sıhhatini müdafaa açısından kıymetlidir. Lakin her hamilelik farklıdır ve ferdî faktörleri göz önünde bulundurarak hekiminiz tarafından belirlenen maksatlara sadık kalmak değerlidir.

Sağlıklı bir hamilelik süreci için sistemli tabip denetimi ve bir beslenme uzmanının tekliflerini takip etmek değerlidir.

Bu bilgiler sadece bilgilendirme maksatlıdır ve şahıslara özel teşhis ve tedavi ihtiyaçlarını yerine getirmez. Rastgele bir sıhhat meselesiyle ilgili olarak hekiminize yahut sıhhat kuruluşuna başvurmadan uygulamayınız.

Anne ve Çocuk

Kilo,Gebelik,Sağlık,Önemli,Bebeğin,Hamilelik,Artışı,Kilo Alımı

magazinpark.com