Saçlarınız dipten uca parlasın ve canlansın!

82 Okunma — 12 Aralık 2023 21:00

admin

Gün içinde yediklerimiz saç bakımımıza ne kadar yarar sağlar?

Saçlarınız yıpranmış, parlaklığını kaybetmiş ve eskisi kadar canlı gözükmüyor olabilir lakin ümitsizliğe kapılmayın zira gün içinde yediklerinize dikkat ederek saçlarınızı eski sıhhatine kavuşturabilirsiniz.

Saçlarınızın sıhhati beslenme sisteminizle alakalıdır. Saç derisi protein, vitamin ve minerallere muhtaçlık duyar. O yüzden gün içinde saçlarımıza düzgün gelen yiyecekleri bir rutin haline getirirsek saçlarımızı tabandan uca beslemiş oluruz. Şayet gereğince protein, vitamin ve mineral kaynaklı eserleri tüketemezsek saç tabanlarımızda kuruluğa sebep oluruz. Kuruluk ise vakitle yerini kepek oluşumuna, saçlardaki parlaklığın gitmesine sebep olur. Yalnızca beslenmenin yanı sıra sigara kullanımının da saç ve deri üzerinde olumsuz tesirleri olduğunu söylemekte yarar var.

Saçlarımızın sağlıklı olmasını istiyorsak şayet çoklukla yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, kuru baklagiller, yağlı tohumlar, yumurta, süt ve süt eserleri, tam tahıllı eserler, et-tavuk-balık eserlerini denetimli bir biçimde tüketmemiz gerekir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra saçlarımıza gereken bakımı sağlamalıyız. Bitkisel içerikli yağlar ile saçlarımızı besleyebilir, yüksek ısıdan koruyabilir hatta birtakım periyotlarda ek besin desteklerine başvurabiliriz.

Saçlarımızı Canlandıracak Besinler

Somon
Yoğurt
Havuç
Kuru baklagiller
Kırmızı et
Yumurta
Kuru yemişler
Taze meyveler
Yeşil yapraklı sebzeler

Kuru saçlar için; zeytinyağı, bademyağı, susam yağı, hint yağı, hindistan cevizi yağlarının içine yumurta sarısı, B ve E vitamini ampulleri karıştırılan bakımlar tavsiye edilir. Hindistan cevizi yağı, saç sıhhatini desteklemek için dünya çapında kullanılmaktadır. Saçın doğal yağlarına benzerliği nedeniyle saçınızı sahiden nemlendirebilen yağlardan biridir. Kırılma ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur.

İpucu

Saç

magazinpark.com

ETİKETLER