Vücudunuzda ödem yapan besinlerden uzak durun!

admin

Paylaş

Paylaş

0 Beğenme

Yorum Yaz

Favorilere Ekle

• 0

  Mutlu

• 0

  Eğlenmiş

• 0

  Şaşırmış

• 0

  Kızgın

• 0

  Üzgün

Vücudunuz daima ödem tutuyorsa beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmelisiniz!

Vücudunuzda daima ödem oluşuyor şişkinlik hissine kapılıyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekebilir. Yanlışsız beslenme ile bedeninizde biriken ödemi basitçe atabilir ve şişkinlik hissinden kurtulabilirsiniz. Pekala günlük yaşantımızda çok sık kullandığımız besinlerin bedenimizde ödem oluşturduğunu biliyor muydunuz? Gelin birlikte ödem yapan besinleri inceleyelim..

ÖDEM NEDİR?

Ödem, bedenimizde bulunan dokularda sıkışan çok sıvı nedeniyle oluşur. Çoklukla bacak, kol, ayak bileklerinde meydana geldiğini görürüz. Kalp, karaciğer ve böbrek hastalıklarında ortaya çıkan ödem, bedendeki fazla sıvıyı tutan tuzun atılamamasından kaynaklanır. Ödem, deveran sistemimizdeki, lenf bezlerimizdeki yahut böbreklerimizdeki meselelerin bir işareti manasına gelebilir.

ÖDEM YAPANLAR

• Tuzlu peynirler
• Turşu
• Beyaz un
• Alkol
• Hazır soslar
• İşlenmiş gıdalar
• Fazla kafein
• Tuz
• Yetersiz uyku
• Şarküteri ürünleri
• Hareketsizlik

ÖDEM NASIL ATILIR?

• Düzenli idman yapmak
• Tuz kullanımını azaltmak
• Kilo vermeye yardımcı sağlıklı beslenmek
• Bol bol su tüketmek
• Uyku nizamını sisteme sokmak
• Potasyum ve magnezyum içeriği yüksek olan besinler tüketmek

Yaşam

Ödem

magazinpark.com