Uykusuzluk Çeken Ünlülerin Çözümleri: Ortopedik Yatak ve Visco Yastık Tavsiyeleri

4 Okunma — 07 Şubat 2026 21:16

admin

Gece 04:00’te setten dönen bir oyuncu veya konser sonrası adrenalinden uyuyamayan bir şarkıcı için uyku, lüks değil biyolojik bir ihtiyaçtır. Ancak stres, düzensiz saatler ve spot ışıkları, ünlülerin çoğunda kronik “Insomnia” (Uykusuzluk) sorununa yol açar.

Eskiden uyku haplarıyla çözüm arayan ünlüler, artık çareyi “Uyku Mühendisliği”nde buluyor. Omurganın şeklini alan Visco yastaklar, vücut ısısını düşüren jelli yataklar ve ağırlıklı battaniyeler…

Uykusuzluk Çeken Ünlüler, yatak odalarını birer terapi merkezine dönüştürmüş durumda. Onlar için “Ortopedik” kelimesi sert yatak demek değil; “Ergonomik ve İyileştirici” yatak demektir.

Bu dosyamızda; Sertab Erener’in biyolojik saat takıntısından Çağla Şıkel’in boyun sağlığına, ünlülerin uyku reçetelerini ve 2026 yılı itibarıyla deliksiz bir uykunun maliyetini inceliyoruz.

İçindekiler

1. Sertab Erener: “Boyun Destekli Visco”

Sağlıklı yaşam ve “Biohacking” (Biyolojiyi hacklemek) denince akla gelen ilk isim Sertab Erener’dir. Telomer tedavisi gören Erener, uykusuna da bilimsel yaklaşır.

Sorunu: Konser temposu ve mükemmeliyetçiliğin getirdiği boyun gerginliği.
Çözümü: Boyun Destekli (Contour) Visco Yastık.
Neden: Bu yastıklar boynun “C” kavisini doldurur. Başın geriye düşmesini veya öne bükülmesini engeller. Sertab Erener, turnelere giderken bile kendi yastığını yanında götüren ünlülerdendir.

2. Çağla Şıkel: “Disiplinli Uyku ve Lateks”

Her sabah 06:30’da kalkan ve yüksek enerjiyle güne başlayan Çağla Şıkel, uykusunu “Kutsal” sayar.

Sorunu: Yoğun spor (boks, bale) sonrası kas ağrıları ve bel desteği ihtiyacı.
Çözümü: Doğal Lateks Yatak.
Neden: Visco gibi içine gömülmezsiniz, Lateks sizi yukarı doğru iter (yaylanır). Sporcular için kasların toparlanmasını (Recovery) hızlandırır. Ayrıca doğal olduğu için terletmez.

3. Beyazıt Öztürk & Cem Yılmaz: “Serinletici Jel Teknolojisi”

Gece terlemesi ve sıcak basması, uykuyu en çok bölen faktördür. Özellikle erkek ünlüler bu sorunu sık yaşar.

Çözümleri: “Cooling Gel” (Serinletici Jel) katmanlı Visco yastık ve yataklar.
Teknoloji: Yastığın yüzeyinde mavi bir jel katmanı vardır. Başınızı koyduğunuzda 1-2 derece daha serin hissedersiniz. Bu serinlik, beynin uykuya dalma sinyalini hızlandırır.

Visco mu, Lateks mi? Ünlüler Hangisini Seçiyor?

Yatak alırken en büyük ikilem budur.

1. Visco (Memory Foam) – “Sarılma Hissi”

NASA tarafından geliştirilmiştir.

Kimler İçin: Çok dönenler, boyun fıtığı olanlar, üşüyenler.
Özelliği: Vücudun şeklini alır, basıncı sıfırlar. Kan dolaşımını rahatlatır.
Dezavantajı: Biraz terletebilir (Jelli modeller hariç).

2. Lateks (Doğal Kauçuk) – “Ferahlık Hissi”

Kauçuk ağacının sütünden yapılır.

Kimler İçin: Sıcaklayanlar, alerjisi olanlar (Anti-bakteriyeldir), sert zemin sevenler.
Özelliği: Gözeneklidir, hava alır. Visco’dan daha esnektir.

2026 Yılı Uyku Ürünleri Fiyatları

Kaliteli bir uyku için bütçe ayırmak şart. 2026 yılında “Medikal Sınıf” ürünlerin fiyatları şöyledir:

1. Ortopedik Visco Yastık:

Standart: 3.000 TL – 5.000 TL.
Cooling Jel / Özel Kavisli: 6.000 TL – 10.000 TL. (Tempur, Yatsan gibi markalar).

2. Visco / Hibrit Yatak (Çift Kişilik):

Orta Segment: 40.000 TL – 70.000 TL.
Premium (Tempur / Hibboux): 100.000 TL – 180.000 TL.

3. Ağırlıklı Battaniye (Weighted Blanket): Anksiyete ve uykusuzluk çeken ünlülerin yeni favorisi.

Nedir? İçinde cam kürecikler olan, 7-10 kg ağırlığında battaniye.
Etkisi: “Sarılma” hissi yaratarak sinir sistemini sakinleştirir.
Fiyatı: 8.000 TL – 15.000 TL.

Ünlülerin “Uyku Hijyeni” Kuralları

Sadece yatak yetmez. Uykusuzluk çeken ünlüler (Örn: Ebru Şallı, Aslı Enver) yatak odasında şu kuralları uygular:

Blackout Perde: Odayı zifiri karanlık yapan, sokak ışığını %100 kesen perdeler. (Melatonin salgısı için şart).
Mavi Işık Diyeti: Yatağa girmeden 1 saat önce telefon bırakılır.
Lavanta Yağı: Yastığa damlatılan bir damla lavanta, nabzı düşürür.

Sonuç

Uykusuzluk Çeken Ünlüler, çözümü eczanede değil; yatak odası dekorasyonunda buluyor. Sertab Erener’in boyun yastığı veya Çağla Şıkel’in lateks yatağı, onların ertesi gün enerjik olmalarının sırrı.

Eğer sabahları yorgun, boynunuz tutulmuş veya beliniz ağrıyarak uyanıyorsanız; 2026 yılında kendinize yapacağınız en büyük iyilik, yastığınızı değiştirmek olabilir. Unutmayın, yatak odası evin “Şarj İstasyonu”dur; kablo (yatak) bozuksa, batarya (siz) asla dolmaz.

Sıkça Sorulan Sorular (FAQ)

Visco yastık boyun fıtığını geçirir mi? Tedavi etmez ama ağrıyı ciddi oranda azaltır ve ilerlemesini durdurur. Fıtığı olanların mutlaka “Boyun Destekli” (kavisli) model kullanması önerilir.

Visco yatakta çökme olur mu? Kaliteli (yüksek yoğunluklu/dansiteli) Visco yataklarda 10 yıla kadar çökme olmaz. Ancak ucuz süngerler 1-2 yılda deforme olur.

Ağırlıklı battaniye herkes için uygun mu? Hayır. Klostrofobisi olanlar, astım hastaları veya çocuklar için uygun olmayabilir. Genellikle vücut ağırlığının %10’u kadar ağırlık seçilmelidir.

ETİKETLER