Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
0
Mutlu
0
Eğlenmiş
0
Şaşırmış
0
Kızgın
Üzgün
Günlük sadece 30 dakikanızı ayırarak hem kaslarınızı çalıştırın hem de kendinizi çok daha dinç hissedin!
Hem yaza daha fit bir görünümle girmek hem kendinizi yeterli hissetmek ve hareketsiz kalmaktan kurtulmak istiyorsanız kesinlikle günlük antrenmanlarınızı ihmal etmemelisiniz. Günlük idmanlardan kastım tabi ki ağır bir rutin değil, daha çok yürüyüş, mekik, esneme biçiminde hafif bir antrenman rutinini hayatınıza adapte etmeniz çok gerçek olacaktır. Böylelikle hem günlük bir rutin kazanmış olacaksınız hem de esneklik kazanacaksınız. Günde yalnızca 30 dakikanızı antrenman yaparak geçirin ve bedeninizdeki farkı gözlerinizle görün.
Egzersiz Yapmanın Bedene Faydaları
Evde idman yapamam demeyin. Meskende mekik, imtihan, plank, adım idmanı ya da bacak kası idmanı üzere birçok antrenman yapabilirsiniz. Hepsini tıpkı anda yapıp kendinizi yormaktansa azar azar arttırarak bu idmanları hayatınıza, günlük rutininize ekleyebilirsiniz. Günlük yalnızca yarım saatinizi ayırarak yaptığınız bu antrenmanlar sizi fiziki ve ruhsal olarak olumlu istikamette değiştirecektir.
Güzellik
Egzersiz,Günlük
ETİKETLER
BENZER İÇERİKLER
OKUYUCU YORUMLARI
Her gün 30 dakika egzersiz yaparak hayatınızı kolaylaştırın!
Yorum Yaz