Menopoz Kalp Hastalıklarına Yakalanma Riskini Artırıyor Mu?

716 Okunma — 27 Mayıs 2022 11:54

admin

Kalp hastalıkları birçok faktöre bağlı olarak meydana gelmektedir. Kadın biyolojisinde bu faktörler arasında menopoz dönemi de bulunmaktadır.

Menopoz, kadınları hastalarının birçoğunun ölümüne neden olan kalp hastalıklarına yakalanma riskini artıran bir faktördür. Tüm dünyada bilinenin aksine ölüme neden olan hastalıkların başında kanser ve obezite değil kalp hastalıkları yer alıyor. Kalp hastalıkları, yılda yaklaşık 18 milyon insanın hayatını kaybetmesine neden oluyor.

İçindekiler

Genel Olarak Kalp Hastalıkları Nedir?

Kalp hastalığı, genel anlamda kalbin yapısında meydana gelen fonksiyonel bozukluğu kapsamaktadır. Bu kapsam içerisinde sonradan oluşan koroner arter gibi kalp damar hastalıkları, kalp ritmi bozukluğu ve doğuştan gelen kalp kusurları yer almaktadır.

B Kompleks Vitaminleri: Faydaları, Yan Etkileri ve Dozu

Kalp Hastalıklarına Yakalanma Riskini Artıran Faktörler Nedir?

Hareketsiz yaşam tarzı,
Sigara ve alkol tüketimi,
Kolesterol yüksekliği,
Beslenme bozukluklarına bağlı hastalıklar,
LDL olarak bilinen kötü kolesterolün yüksek olması ve HDL olarak adlandırılan iyi kolesterolün düşük olması,
Kontrol altına alınamayan tansiyon ve diyabet,

Tüm faktörlerin yanında kadınlarda menopoz dönemi de kalp hastalıklarına yakalanma riskini artırmaktadır. Menopoz öncesi dönemde erkeklerde görülme sıklığı 40 yaşından önce kadınların 8 katı iken, 40-60 yaş arası kadınların menopoz dönemiyle dört katıdır.

Yaz Mevsimine Formda Girmek İsteyenler için Önemli Bilgiler

Kadınların Yaşamının Bir Parçası Olan Menopoz Nedir?

Menopoz, yumurtlamanın durduğu ve östrojen üretiminin azalıp adet döngüsünün kalıcı olarak kesildiği döneme denir. Menopoz dönemiyle kadın biyolojisi üzerindeki östrojen hormonu yararı en belirgin şekilde gözlemlenmiş olur.

Menopozun Kalp Hastalıkları Riskini Arttırma Sebebi Nedir?

Kadınlarda doğal olarak salınımı gerçekleşen östrojen hormonu koroner arter hastalığına karşı olarak kalp krizi riskini azaltıp kalbe karşı koruyucu etki oluşturur. Vücuttaki kolesterol seviyesine olumlu yönde etkileyerek HDL ve LDL değerlerinin normal seviyede olmasını sağlar. Böylece atar damarların arter duvarlarında yağ plaklarının oluşma riskini azaltır. Östrojen hormonu, nitrik asit adlı damar genişletici ve antioksidan özelliği taşıyan maddenin salınımını arttırarak felç ve koroner arterlerin daralma riskini azaltmaktadır.

Menopoz döneminde östrojen hormonu salınımının bitmesiyle birlikte koroner arterlerin daralma riski artarken, arter duvarlarında plak oluşumuna zemin hazırlamaya açık hale gelir. Bu durum, koroner kalp hastalığı, felç veya bir kalp rahatsızlığı geliştirme riskini artırır. Tüm bunların yanı sıra menopoz döneminde, hormonal düzenin baştan aşağı değişmesiyle kadınların kilosunda 5-10 kiloluk bir artış görülür. Kilodaki bu artış tansiyon, şeker ve kolesterolü olumsuz etkiler. Menopozla birlikte;

Su Nedir ve Suyun İnsan Sağlığına Etkisi

Lipopotein artışı,
Kan basıncı ve Periferik damar direnci artışı,
Kalbin sol ventrikül fonksiyonları azalır, kalbin kas kütlesi artar ve atım hacmi azalır,
Sol ventrikül büyüklüğü artar
Kanın pıhtılaşmasını sağlayan fibrinojen miktarı artışı gibi kalpte değişimler meydana gelerek kadınların kalp hastalıklarına yakalanma riskini artırır.

Kadınlar Kalpleri İçin Ne Yapmalı?

Menopoz döneminde hızlı bir şekilde kilo vermek doğru değildir. Kilo verme işlemi doktor veya diyetisyen kontrolünde düzenli ve planlı bir şekilde olmalıdır.
Kardiyolojik rutin kontrolleri yapılmalıdır.
Kişisel risk faktörlerinin ( genetiğinin yatkın olduğu hastalıklar veya belirtileri bulunan hastalıklar vb.) farkına varıp tedavisi yapılmalıdır.
Zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.
Düzenli egzersiz yapılmalı ve gün içindeki fiziksel aktivite artırılmalıdır.
Beslenmeye dikkat edilmeli, doymuş yağ oranı az; bol lifli, kepekli tahıllar, baklagiller (fasulye, mercimek gibi) , sebzeler, meyveler ve balık türleri tüketilmelidir.

Yapılması gerekenlerin en önemlisi ise kalp hastalıkları belirtileri açığa çıktığı anda doktora başvurmaktır. Menopoz döneminde hormonal düzenin değişmesinden dolayı hastalanmanın normal olduğunu düşünerek geçiştirmek yapılan en büyük yanlışlardan biridir.

Sağlıklı Yaşamın Yolları

Magazin Park