Magazinpark

Paylaş

Paylaş

0 Beğenme

Yorum Yaz

Favorilere Ekle

• 0

  Mutlu

• 0

  Eğlenmiş

• 0

  Şaşırmış

• 0

  Kızgın

• 0

  Üzgün

Hamilelikte Düşük Riski Yaptıracak Bu Besinlere Dikkat!

Her ne kadar hamilelikte her besinden yeteri kadar yararlanılmasının öneminden kuşaklarca bahsedilmiş olsa da , bazı durumlarda özellikle hamileliğin ilk üç ayında düşük  riski oldukça yüksek bir seviyedeyken bazı yiyeceklerin tüketimi de bu durumu tetikleyici nitelikte olacaktır. Bu gibi sonuçlar doğurmaması adına hamile bireylerin bu besinlerden kaçınması oldukça önemli  bir noktadır.

Peki hamilelikte düşük riski yaptıracak bu besinler nelerdir? İşte sizin için derlediklerimiz.

• Çeşitli Bitki Çayları

Düşük riskine sebep olabilecek besinlerin başında gelen bitki çayları, özellikle hamileliğin ilk 3 ayı için ada çayının büyük ölçüde düşük riski oluşturduğu uzmanlar tarafından kanıtlanmış bir gerçektir. Adaçayında bulunan thujone isimli maddenin özellikle de tansiyon hastalığı olan hamilelerde düşük riskini büyük oranda etkilediği görülmüştür.

Adaçayının yanı sıra biberiye, ısırgan otu vb. gibi bitkilerden uzak durulması gerekmektedir.

• Maydanoz

Maydanozun düşüğe sebep olup olmadığı sıkça karşılaşılan bir tartışma konusu olmuştur hep. İşin aslı yemeklerin içinde bulunan bir miktar maydanozun hamilelikte düşük yapmaya hiçbir sakıncası olmadığı bir gerçektir, ama burada önemli olan maydanoz tüketimini yine belirttiğimiz gibi hamileliğin ilk aylarında olabildiğince az bir seviyede tutmanın önemi olacaktır.

Hamilelikte maydanoz yenir mi? https://www.youtube.com/watch?v=-0lKPd_fwFU

• Kafein Tüketimi

Kafein bir çoğumuz için bağımlılık derecesinde olsa da hamilelikte düşük yapma oranı üstünde oldukça büyük bir paya sahiptir. Bu yüzden hamile bireylerin olabildiğince kaçınması gereken önemli bir noktadır. Uzmanlar ise bu konuda günde bir fincan kahvenin bir zararının olmayacağını ama bu miktarın arttırılmaması gerektiği konusunda uyarılarda bulunmuştur.

https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/saglik/hamilelikte-kahve-ve-cay-tuketimi

• Çiğ Gıda Tüketimi

Hamilelikte düşük yapmanıza sebep olacak bir diğer besin örneği ise çiğ gıdalardır.

Bunlar:

1. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri
2. Şarküteri ürünleri
3. Az pişmiş et tavuk
4. Çiğ yumurta

Gibi örnekler verilebilir.